GESUND, FIT UND STARK

Starte dein Fitness- und Gesundheitstraining schon ab 20 Min. pro Woche

Kurse

Anwendungsbereiche

Muskulatur und Kraft:

  • Verbesserung des Herzkreislaufsystems
  • Steigerung der Muskelausdauer
  • Muskelaufbau (Hypertrophie)
  • Steigerung der Schnellkraft
  • Verbesserung der Maximalkraft
  • Ausgleich muskulärer Dysbalancen
  • Aufbau atrophierter Muskulatur
  • erhöhte Beweglichkeit
  • Leistungssteigerung im Sport (Golf, Tennis, Fußball, Handball,…)

Figurformung:

  • Gewichts- und Fettreduktion
  • Straffung des Bindegewebes/Cellulite
  • erhöhte Stoffwechselaktivität
  • Muskelzuwachs
  • Reduzierung von Reiterhosen
  • Durchblutungsförderung
  • Massage

Psychische und Physische Anwendungen:

  • Stress- und Belastungsresistenz
  • Höhere Motivation
  • Gesteigerte Vitalität
  • Verbesserte Stimmung
  • Verbessertes Körpergefühl
  • Haltungsverbesserung
  • Regulierung des Appetits

Medizinische Anwendungsbereiche:

  • Reduktion von Rückenschmerzen
  • Muskelaufbau nach Operationen
  • Lösung von Muskelverspannungen
  • Reduzierung von Inkontinenz- Beschwerden
  • Sturzprophylaxe

Allgemeine Anwendungen:

  • Stabiles Muskelkorsett, Krafterhaltung
  • Osteoporose-Prophylaxe, Reduzierung des Frakturrisikos
  • Positive Beeinflussung des Hormonhaushaltes,
  • Anti Aging
  • Erhaltung der Autonomie im Alter
  • Behandlung von Besenreiser und Krampfadern

Tarife

Klassik4x Personal Training
wählbar: mit und ohne EMS
19,90 €/Einheit
12,90 €/Einheit
ZusatztrainingPersonal Training
wählbar: mit und ohne EMS
(ab 5. Einheit) Ausdauertraining mit EMS
19,90 €/Einheit

12,90 €/Einheit
10er KartePersonal Training
wählbar: mit und ohne EMS
(10 Einheiten | 1 Jahr gültig)
300 €
ProbetrainingTraining + Beratungsgespräch (Dauer 1 Std.)KOSTENLOS

Wir stellen uns vor:

AK's Health & Fitness

Alexandra & Arnd Kreuz

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Unsere Partner & Kooperationen

So bewerten uns unsere Kunden

Nadine Dotzler
5. April, 2022.
Die 2 sind so herzliche Menschen und motivieren einen immer! Man kommt im Studio an, wird von ihrer positiven Energie abgeholt(selbst, wenn man total unmotiviert ist) und geht dann selbst nach einem anstrengenden Training energiegeladen wieder nach Hause. Danke dafür!!
Julia D.
30. Januar, 2022.
Mit Balance Swing habe ich endlich ein Training gefunden das mir so richtig Spaß macht und ich jedes Mal wieder total gerne hingehe! Alex ist eine tolle Trainerin und motiviert die ganze Gruppe! Der Aufbau der Stunden ist toll gewählt und bringt mich immer so richtig ins schwitzen. Nach den Stunden fühle ich mich immer richtig gut und auch mein Nackenbereich (damit habe ich recht oft Probleme) hat sich seitdem sehr verbessert. Kann ich also wirklich nur weiter empfehlen!
Margit Knarr
27. Januar, 2022.
Super Balance swing Training mit einem tollen Trainerin!!!
stefanie scheithauer
26. Januar, 2022.
Balance Swing ist einfach optimal um fit zu werden und Alex ist eine super Trainerin die immer wieder motiviert! Auch für Untrainierte eine tolle Möglichkeit um fit zu werden! Auch die verschiedenen Trainingszeiten sind toll, da man sehr flexibel ist!
Daniela Krölloff
26. Januar, 2022.
Macht super viel Spaß!!

Kontakt

Ak´s Fitness & Health

Lohestraße 17

92237 Sulzbach-Rosenberg

 

Telefon: 0151 11505251

E-Mail: info@ak-fitness.de

Öffnunsgzeiten:

Mo – Sa 08:00 – 20:00 Uhr

So 09:00 – 12:00 Uhr